BodySDS grundtræning

BodySDS grundtræning er en træningsform som kombinerer led- og styrketræning samtidig med, at kondition og koordineringsevne trænes.

Derudover arbejder vi med åndedrættet, hvilket har stor betydning for din træning.

Hele kroppen trænes igennem til hver grundtræning, og du går hjem med fornyet energi, sved på panden og en følelse af, at have gjort noget godt for dig selv.

Hold i The Club Fitness

Jeg underviser i BodySDS grundtræning i
The Club Fitness i Allerød.

Mandag kl. 19.30-20.30 i 30 graders varme.
Tirsdag kl. 10.15-11.15 - Seniorhold.

Se holdplanen her - og kom og træn med.

Hold i Kgs. Lyngby

Jeg underviser også i BodySDS grundtræning på FOF-hold i Kgs. Lyngby hver mandag kl. 17.00-18.30 på Sorgenfriskolen. Og hver onsdag kl. 17-18.30 på Engelsborgskolen.

For tilmelding se mere her: FOF BodySDS grundtræning